Работа в офисе - опасное и грязное дело

Трудоголики подвергают себя риску снижения умственных способностей, вплоть до старческого слабоумия. Офисных сотрудников подстерегают инфекции, болезни спины, излучение электроприборов, стрессы. Уж если приходится губить жизнь на работе, ученые советуют делать это в чистоте, с исправными кондиционерами и равнодушно относиться к "тараканам" в голове начальника

Лондон. 4 марта. IFX.RU - Компьютерная клавиатура, офисное кресло, чрезмерная занятость на работе и суровый начальник - вот набор, который оказывает самое негативное влияние на здоровье человека, работающего в офисе.

У сотрудников среднего возраста, работающих более 55 часов в неделю, умственные способности и краткосрочная память слабее, чем у тех, кто работает менее 41 часа в неделю, утверждают финские ученые. Другие исследователи, как пишет The Independent, считают, что от излишней работы развивается старческое слабоумие. "Работа от зари до зари действует на организм примерно так же, как постоянное курение табака", - пишет газета. Британский специалист по производственной медицине Джон Челленор так прокомментировал выводы финнов: "Легкие выбросы адреналина - это естественное явление. Однако состояние непрекращающегося стресса напрягает сердце, портит настроение и сон".

Широко популярные сейчас офисы с открытой планировкой являются рассадником инфекционных болезней типа ОРЗ. Кроме того, большое скопление народу в одном помещении может сделать ежедневную рабочую жизнь шумной, некомфортной и напряженной. "В таком помещении вы будете находиться в зоне особой доступности для вирусов, поскольку слишком велико число людей, контактирующих друг с другом", - утверждает Челленор. Он советует бороться с заразой путем регулярного мытья рук, регулярной уборки рабочего места, а также требовать от администрации содержать кондиционеры в чистоте.

На квадратном дюйме клавиатуры обитают 3295 микробов (т.е. 510 микробов на кв.см - IFX), а на таком же участке типичного сиденья унитаза - всего 49, обнаружил американский микробиолог Чарльз Джерба. Работайте только на чистой и исправной клавиатуре, рекомендует Челленор.

Слишком длинный рабочий день неизбежно подрывает здоровье, считают специалисты, и особенно опасно, когда заданиями перегружает начальник, поскольку, подчиняясь приказам, сотрудник перестает контролировать ситуацию. "Побочные эффекты можно смягчить здоровым питанием, регулярными перерывами и физическими нагрузками три раза в неделю", - советует газета.

Еще один бич офисных сотрудников - неправильная осанка на рабочем месте, в результате чересчур напрягаются глаза, мышцы и суставы. Между тем людей, которые умеют отрегулировать офисное кресло под свой рост, очень мало, подчеркнул Челленор. "Сидеть нужно прямо, опираясь спиной и плечами на спинку кресла", - рекомендует он. А вот компьютер, по мнению Челленора, для зрения безвреден. Специалист по лечению стрессов трудового генеза Кэри Купер, со своей стороны, указывает на вредность электронной почты: "Мы даже обедаем, не отрываясь от экрана".

Что касается "электрического смога" - вредного излучения компьютеров и прочей электроники - то Челленор, в отличие от многих ученых, признает его существование. Он сам наблюдал, как на заводе электронной техники люди жаловались на зуд. Сами работники думали, что их кусают блохи, но эксперт полагает, что кожу раздражало статическое электричество. Издание советует отрегулировать вентиляционное оборудование, купить ионизатор или проверить заземление техники.

Те, кто считает своего начальника профессионально непригодным, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, обнаружили исследователи. Челленор советует не нервничать, а поговорить с шефом по-хорошему, попытавшись объяснить, что он ведет себя неверно.

Судя по выводам, к которым пришли эксперты, офисная работа является настолько "грязным" делом, что, уже подходя к своему рабочему месту, человек получает серьезный удар по организму. Но гораздо более радуют советы, которые "офисный планктон" должен, по идее, извлечь из трудов ученых. "На работе ты все равно помрешь, так сделай это в чистоте и к тому же прости своему шефу "тараканы" в его голове, даже если они тебя раздражают до боли в зубах".